每個人帶一兩樣食物,我們的減重經驗分享就在這樣吃吃喝喝下開始了,

『壓力』也是造成肥胖的原因喔,所以一定要開心的減重阿!

這是這次私人活動的邀請卡喔,

真的是一個美好的午後時光,

外面下著雨,在雨來之前我們到了文文家,離開後雨也停了,

老天爺對我們真好:)


這是我們的Host文文:

這次的Trainer佳儀(也是我的親姊姊,是三軍總醫院的藥師):


別看她這樣小小的肩、細細的腰、瘦瘦的腿,

曾經她也是個自暴自棄的胖妞唷((要被揍了)!!!

有圖有真相。



可怕吧!!!

不過現在已經是個瘦子了啦,而且去年瘦到現在不復胖喔,

這完完全全就是減重最難的境界阿,

其實我們知道,變瘦大家都會,少吃多動或是吃減肥藥埋線等等,

但是如何在停止這些舉動後依然維持好身材,這才是困難所在阿

否則也不會有這麼多人放棄減重,

每次瘦了3公斤,就快樂的開始吃東西,然後又胖回5公斤這樣,讓人很想死阿,

不過呢,後來姊姊接觸的減重概念,其實是低升糖飲食的觀念喔,

詳細的內容我也沒辦法好好解釋,畢竟我不是教練阿,

我只知道他會說吃越多瘦越多這樣(我沒聽錯你也沒看錯),

這樣的飲食方式也非常適合糖尿病患喔,是非常健康的,

想要知道的朋友,記得來參加下次的活動喔!!

你看看,多麼溫馨的地方,大家笑得多開心,

也有很認真聽講的時候,


我們來看看那天吃了哪些東西吧~~

薑汁豬肉高麗菜

乾煎鯖魚

雙色青花

菇菇雞肉

高麗鴻喜菇

清蒸絲瓜

最後一道大家驚喜連連的
蕃茄皮蛋
敲好吃,敲對味,敲開味!!!!



當然還有飯後水果


如果不說的話,大家一定會覺得吃太多了啦,會肥死啦,

不過呢,不用擔心,這些東西都是可以吃了不發胖的喔,

除了無油、少鹽以外,還有一些份量的比例調整,加上適量運動,

減少的是最難瘦的體脂肪喔,

就是其實只瘦3公斤,看起來卻像瘦了6公斤那樣~~

很多人快速減重但是瘦到的都是肌肉,這樣非常的傷身體阿,

BUT,最重要的還是要有毅力和持之以恆

不能只做三天或一個禮拜就說要放棄,至少要維持十二週的循環,

但是我覺得這個方式的減重法,比起其他的方式都還要健康且正確喔,

帶給我們一個好的觀念,重新調整身體的組成,

讓自己習慣當一個健康的瘦子((太棒惹))。


這樣的活動會一直持續的舉辦喔,有消息都會公佈在FB和部落格,

六月份預計會在第三週的星期六或星期日,敬請期待!!


活動時間出來囉

日期:2012年6月17日(日)
時間:14:00~15:30
地點:汐止大同路二段184巷9號7樓之4(凱薩麵包店樓上)
在台鐵汐科站往連興街出口,步行約2分鐘

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