目前分類:營養保健 (18)

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濾水器這個東西啊,我一直以為是每個人家裡都有的,


但其實去過好幾個朋友家,或是在聊天的當下會發現,


原來很多人家裡都還是使用自來水煮沸後的水,


或是有些人會買礦泉水在家裡,


還有一種一大瓶的水然後裝在飲水機上的那種,


大家知道我在講什麼嗎?


總之那種水真的很可怕啊,因為瓶子一直重複使用,


真的不曉得水質乾淨與否啊!

 

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圖片 1  

 

哇,最期待每半年就有一次新品發表啦,

而且每次都是走在時代的尖尖阿!!

有些商品還沒拿到手上就又給朋友拿走啦,

可見我們公司真的是能夠抓到消費者的心吶!!!

因為東西太多啦,我就分為保健食品和皮膚保養和彩妝來跟大家介紹囉

 

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我生性保守不好意思給大家看對比照,

但說實話,胸部真的有變大!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

其實今年一月左右就有朋友在問我Isotonix愛尚它系列是不是有豐胸配方,

但當時我自己沒有試過所以也不清楚,

於是我就請他去幫我問問究竟是哪幾樣商品有這樣意外的效果。

 

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剛剛發生了一件讓我非常無言的事情,我和目標一點都沒靠近,

但是只能自己幫自己加油打氣,要像神經病一樣和自己對話,

呼,算了,都發生了,事情趕快止血就好,繼續努力吧,

也要謹記教訓,不要再發生相同的事。

 

今天為大家介紹我想了很久終於狠下心買下的濾水器喔!!!

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從上週一(11/19)開始,我和小mei決定來實行全新生活的減重計畫,

其實已經想減肥很久了,阿恩勾遲遲沒有下這個決心, 

 

一來是覺得好像也沒有肥去哪,二來是覺得要準備食物好麻煩, 於是就一拖再拖也一吃再吃,

 終於在我決定要減肥的前一晚,我去量體重機之後,體重竟然是45.9kg,體脂肪我忘記了

 因為看到45.9之後嚇出我一身冷汗,一點也不想再看體重機。 


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上次看到一個新聞說女生便秘的機率會比男生高很多,

 
至於是甚麼原因我也不記得了,
 
總之便祕一直都是我心中的困擾阿,
 
每天都能正常恩恩的人真是讓人好生羨慕~
 
 

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是說生理期很想要偷懶可是又不行,

感覺好累阿早上都差點起不來,

突然想到前幾天一則新聞說主管不給請生理假還被罰錢,

不過這種主管應該很多吧,

但是有幾個人敢去告他們呢?

頂多自己摸摸鼻子覺得可憐這樣,為了五斗米只好折腰。

是說為什麼我們要活得這麼卑微呢????

身體不舒服要該休息阿,到底有什麼不對?

難道真的是奴性太重嗎我們~~~~

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肝病是台灣人的國病應該是大家都知道的事吧,

這和以前的衛生觀念有關係,

台灣現在也很多人還是B型肝炎的帶原者喔,

而且肝病也一直都是台灣的十大死因之一,大家不得不關心一下。

那今天要寫的這篇和彩粧保養有什麼關係呢??

隨我看來吧~

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上週一直在等motives活動的照片,

但是攝影師忘記帶,所以要等到今天才會拿到,

好心急阿我,

那天活動真的很好玩呀!!!!

這個空檔就來聊聊最近一直在FB上轉發的新聞,

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每個人帶一兩樣食物,我們的減重經驗分享就在這樣吃吃喝喝下開始了,

『壓力』也是造成肥胖的原因喔,所以一定要開心的減重阿!

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幾年前,

我也是完全不信保健食品和營養補充品這一套的,

我相信這些都是商人的手法,

也覺得身體很健康根本不需要吃什麼保健食品,

有這樣想法的時候是在踏入社會之前,

那時候的確是身體健康沒壓力可以睡到飽的大學生。

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其實最近的瘦肉精和禽流感的議題讓人真的覺得很無奈,

小老百姓的健康就這樣被利益給忽略了,

我們很相信政府和財團會為我們的健康篩選出最好的食物,

但每次都被這些報導失去了信心,

到底現在還有什麼能夠吃得安心?

再想到前鎮子的三聚氰胺還有塑化劑等等的風波,

我看大家的體內一定是一個大毒窟!!

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接續上一篇冬季癢的話題,

本來想一股腦兒都寫在同一篇文章,

但是擔心大家看了會頭昏眼花沒有耐心,

於是靈機一動就想說分兩篇好惹(其實是想去睡覺了)。

今天阿姐知道我要寫這個文章,

還特地告訴我要怎麼搭配產品,而且今天他也剛好在上醫生的課,也有提到冬季癢喔,

所以說阿,冬季癢這件事情真的是普羅大眾的煩惱阿!!

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嘖嘖,

這幾天氣溫稍稍降了一點,然後雨停了出了點太陽,

這表示乾燥的冬季癢又要開始騷擾人啦!!!

剛好昨天也看到朋友因為冬季癢而困擾到不想上班(不想上班理由還真多),

但有時後癢翻了真的會想請假在家讓我一次抓個夠

於是我就佛心來的想要解決大眾的困擾(還是其實是小眾)~

因為我本人也是皮膚超容易過敏和乾燥的那種人阿~~哭哭!

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其實我以前也是進不了廚房的人阿,

但自從和滕少兩個人相依為命之後就開始學會下廚了,

我記得第一次看滕少煮飯,就覺得他是一個值得依靠的人吶!!


((以後我就不怕餓死了,心裡是這樣想的))



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剛剛在查保肝藥品和食品的資料,

看到了這篇文章,【蜆精能保肝嗎】,破除大家的迷思喔,截自活力藥師網。

 

不知道從何時開始,蜆精成為大家口耳相傳的保肝聖品,但是我們念書的時候,卻從來沒聽過這回事,於是怕又是一個創造出來的行銷事件,遵循大事不決問google,小事不決問Wiki的原則,馬上上網找蜆的資料,於是看到了這樣一段話

本草綱目:蜆主治開胃、壓丹石藥毒,去暴熱、明目、利小便,解毒,治目黃。

然後這一段話,下去搜尋,大概有一百多筆資料,更神奇的是連一向甚受我信任的Wiki都有(是誰編寫這一篇內容的呀,不懂就不要亂改,真是的,待會馬上去更正一下。)為了證實這段話的真實性,我查了本草綱目的電子檔,沒有這段話,我開始懷疑這段話的真實性,找了中醫師查紙本的本草綱目,也證實完全沒有這段話。又是一個網路謠言。

假設這段話是真的,中間也絕對沒有提到保養肝臟,真不知道這段話就可以引伸出,蜆自古為保肝聖品的邏輯來?

拼命的找了一整天,網路上幾乎都是完全不求根據的說蜆可以保肝,也的確有一些論文做動物實驗,但是動物實驗根本不足以代表事實,明顯的例子就是豬吃抗生素可以促進食慾,人也可以這樣搞嗎?然後最後終於找到一位中醫師的文章:吃蜆精如何?文中提到。但如果單單以蜆肉來分析,此物性寒,一瓶濃縮的蜆精,其寒可知。蜆精為寒性食物,吃到身體裡面會讓身體精神體力變好?

之前我寫過一篇文章:再論虛不受補,如果這些肝虛的病患吃了蜆精,反而讓虛火更大,也會表現出外表精神很好的症狀,因為虛火更旺。只有肝有實火的病患才適合吃蜆精這類的東西,但是消費者不清楚自己的身體狀況,憑廣告就買蜆精來吃,也可能會越補越虛。

查了衛生署核可的兩張關於蜆的許可證:白蘭氏旭沛蜆精桂格純蜆精

衛生署核可的保健功效均為:根據動物試驗結果,對四氯化碳誘發之大鼠肝臟損傷具有下列功效:
(1)有助於降低血清中GOT (AST) 和GPT (ALT)值。
(2)有助於增加血清中白蛋白含量。

請消費者看清楚衛生署的標示,四氯化碳造成的肝臟損傷有功效,不知道日常生活中何時會碰到四氯化碳? 
 

==

所以結論應該是,消防隊員可以喝蜆精保肝,其他人就......自己評估一下吧。


 

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有鑒於週遭的朋友一個個結婚,

又即將一個個懷孕生子了,

幫大家搜尋有關孕婦要補充的營養素來照顧各位朋友和小生命。((而且我以後也用得到))

 
各種營養素對媽媽的重要:

 維他命A(Vitamin A)&β-胡蘿蔔素(β-Carotene)

促進細胞生長及參與視網膜的光化學反應。
含維他命A豐富的食物,如魚肝油、肝臟、深綠色或深黃色蔬菜和水果,其次為奶、蛋類。

維他命B2(Vitamin B2)
為懷孕期母體及胎兒組織形成所需。牛奶、肉類、內臟類、蛋及酵母含維生素B2。

維他命B6(Vitamin B6)
幫助母體蛋白質新陳代謝,促進紅血球的形成。食物來源為全榖類、豬肉、雞肉及魚肉等。

維他命B12(Vitamin B12)
與細胞分裂及蛋白質製造相關,素食母親所哺餵的嬰兒容易缺乏。
 動物性食物如肝臟、腎臟、肉及奶製品含豐富維他命B12。

維他命C(Vitamin C)
維他命C在胎兒的免疫系統發育上扮演非常重要的角色,並且可幫助鐵質的吸收。
 由於維他命C無法在母體內儲存,所以每天維他命C的補充變得非常需要。
 水果含豐富的維他命C,如芭樂、奇異果、鳳梨、柳丁、檸檬、柚子及文旦。

維他命D(Vitamin D)
幫助有效利用鈣質與磷質以生成健全的骨骼與牙齒。魚肝油、蛋黃及肝臟含豐富的維他命D。

維他命E(Vitamin E)
懷孕期維他命E需求會增加以確保胚胎之適當生長。但母體需額外補充以彌補製造母乳時所損失之維他命E。
 植物性油、小麥胚芽油、米糠油等含豐富的維他命E 。

生物素(Biotin)
幫助把食物轉變成能量以及能夠有效利用蛋白質。食物來源有肝、腎、酵母及全榖類。

葉酸(Folic acid)
於預備懷孕前三個月開始至懷孕中期需注意補充。葉酸屬於維他命B 群之一,平時難從飲食中攝取足夠,
 孕婦葉酸的攝取量不足時新生兒容易發生神經管的缺陷。葉酸的主要來為綠色蔬菜的綠葉中,
 如:菠菜最多,其次肝、腎、花椰菜、酵母。

菸鹼酸(Niacinamide)
懷孕期母體能量需求增加,導致菸鹼酸之需求亦增加。全榖類製品、綠葉蔬菜、牛奶、肉類、內臟類、蛋及酵母含豐富菸鹼酸。

泛酸(Pantothenic acid)
幫助將脂肪、醣類以及蛋白質轉變成能量。含泛酸豐富的食物有肝臟、腎臟、酵母、麥胚、豆胚及豆類。

鈣質(Calcium)
鈣質幫助骨骼的發育、鎂的吸收及血液的凝結。及早開始儲存身體足量的鈣質是非常必要的,以供給懷孕時期的所需。
 如牛奶,但勿與甘藍及菠菜同食,會降低鈣的吸收。

鉻(Chromium)
醣類利用所必需。含鉻豐富的食物有甲殼類、雞肉、玉米油及啤酒酵母。

銅(Copper)
幫助母體血色素的形成,幫助減少孕婦產生貧血現象。含銅的食物有肝臟、瘦肉及硬殼果類等。

鐵質(Iron)
幫助形成血紅素所必需的元素,而足量血紅素可助攜帶氧氣供給胎兒所需。
 主要來源有牛肉、豬肉、內臟等,而蛋黃、醋、菠菜會干擾鐵的吸收,勿同食。

碘(Iodine)
幫助母體及胎兒的甲狀腺功能運作正常。主要來源為海產類及海藻類。

鎂(Magnesium)
為蛋白質新陳代謝及組織成長之所需。如五穀類、瘦肉、奶類及綠葉蔬菜含鎂。

錳(Manganese)
為懷孕初期胎兒骨骼發育、關節生長及聽力發育所必需,錳的缺乏會導致胎兒生長遲緩,骨骼發育異常及內耳畸形。
 如藍莓、萵苣、鳳梨等食物含錳。

鉬(Molybdenum)
為胎兒經發育的重要元素。含鉬豐富的食物有牛奶、榖類及肝臟。

鋅(Zinc)
懷孕時期胎兒鋅的缺乏,會導致胎兒的畸形、發育遲緩損害生殖功能及發展並影響骨骼。
 海產、內臟類及肉類為含鋅豐富食品。
 



在這邊,我也推薦幾種保健食品給這些辛苦的媽媽, 

1.Isotonix孕婦綜合維他命-這是為孕婦量身訂做的營養補充,懷孕婦女很難服用碇狀或軟膠囊形式的綜合維他命,
 
尤其對於有晨吐狀態的婦女。懷孕婦女服用等滲透溶液,就不用擔心營養素是否充分吸收。
 
 愛尚它孕婦綜合維他命提供母親和胎兒卓越營養輸送,達到最佳結果-您能倚賴的最佳品質。

 
    這一瓶倪雅倫也有吃。


 
2.Isotonix強鈣配方-和上面是同一系列的產品,都是沖泡成液態飲用,大家都聽過生一個小孩會掉一顆牙,
 
 很多孕婦都後期都會容易抽筋,所以鈣質的補充對孕婦也是很重要的喔,同樣的這瓶倪雅倫也有吃。
 

3.Omega III 魚油-魚油內涵豐富的EPA和DHA,還有維生素E可以抗氧化,這款魚油純度達50%,

 而且是抽取深海小沙丁魚,不受重金屬汙染,吃起來也沒比較沒有腥味。


 
 

 希望各位媽咪好好照顧自己的身體和小寶貝,期待你們都能生出健康又聰明的小娃娃!!














 

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癌症真的很可怕,

不僅僅是生病的人辛苦,

照顧的人也很辛苦,

籌措大筆的醫療費用更是辛苦,

除了平時就要好好養身以外,

 得到癌症的病人也有更好的抗癌方法囉,


點這裡可以看影片,

影片可以翻譯成繁體中文,

有興趣的朋友可以看看。



 另外影片中有提到紅葡萄和紅酒萃取物白黎蘆醇


【白藜蘆醇】產生於葡萄葉表皮和漿果果皮中,

最初是在葡萄屬植物對真菌病害感染反應中發現的 ,


具有抗氧化效能,能夠阻止低密度脂蛋白的氧化,
因而具有潛在的防心血管疾病、防癌 、抗病毒及免疫調節作用。

功能為

1.具有抗動脈粥狀硬化、冠心病、缺血性心臟病及高血脂症的作用

2.具有明顯的抗氧化、清除自由基、抗衰老作用

3.具有抗血小板凝集、抗血栓作用

4.具有抗癌、抑制腫瘤的作用

((以上資料來自輔英醫訊 Vol. 59))

還想知道更多的話,可以點這裡觀看更多訊息,

或是留言給我,我也很樂意跟大家一起討論找答案!!

  

 
 

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