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前陣子覺得工作壓力大,但越是想睡覺越是睡不著,而且失眠了好一陣子,

覺得睡覺真的是人生很重要的一件事,

睡眠品質不好對健康的影響很大,健康一有狀況就會影響工作,工作有問題就會影響收入,天阿不敢再想下去,

所以對解決失眠的建議方法我都很願意嘗試,

例如睡前補充鈣質,睡前聽輕音樂,睡前拉筋,電燈全關,遠離手機,總之能做的都做,

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